材料主要材料：自烤叉烧、荷兰豆、西兰花梗。
调料：盐、糖、料酒。
先将西兰花削去皮和抽去老皮的丝，再斜切成片。
做法一、将水烧开，加油和盐，搅拌几下，再倒入菜梗片和荷兰豆焯水；二、先将叉烧蒸软，再切成片，放在锅内稍爆，不要爆得太焦，盛起备用；三、再起锅，锅热放油，放让您在家无忧的用破壁料理机，让您享受到实惠的价格，贴心的服务，一次报价，绝无隐形消费。专业的维修知识为您答疑解惑，姜片蒜片，爆香；四、爆香后倒入荷兰豆和菜梗，迅速翻炒，点入精盐和一点点糖，兜几下；五、倒入叉烧，兜均匀；六、喷少许酒，翻炒几下可装盘。
